ممکن است برخی از نوجوانان و جوانان موهای سفید داشته باشند. زندگی با سفیدی زودرس مو چندان خوشایند نیست زیرا احساس می کنید که شما قبل از زمان موعود پیر شده اید. مشکل عمدتا در پیاز مو است. موها دیگر به اندازه کافی توسط ملانوسیت ها تحریک نمی شوند، مو به تدریج رنگدانه رنگی خود را از دست می دهد و جای خود را به موهای خاکستری و سفید می دهد.
دلایل سفید شدن موها چیست؟
وراثت یکی از دلایل اصلی سفید شدن مو در جوانی می باشد. ژنها عامل اصلی تعیین رنگدانههای مو در چه سنی هستند. برای برخی از افراد، ممکن است از سنین نوجوانی شروع شود، در حالی که برخی دیگر اولین موهای سفید خود را خیلی دیرتر مشاهده خواهند کرد.
کمبود ملانین عامل ایجاد کانکس است. تولید ملانین با تغذیه مرتبط است. بنابراین، کمبود برخی مواد مغذی می تواند باعث کاهش سطح ملانین و در نتیجه سفید شدن موها شود. کمبود آهن، ویتامین D، ویتامین B9، ویتامین B12 و سلنیوم نیز می تواند باعث ایجاد پوسیدگی شود.
عدم تعادل هورمونی همچنین می تواند باعث سفید شدن زودرس موها یا افزایش آن شود. به طور مشابه، برخی بیماری ها می توانند باعث از بین رفتن رنگدانه در مو شوند، از جمله بیماری های خودایمنی مانند ویتیلیگو، کم خونی خطرناک، بیماری تیروئید یا سندرم های پیری زودرس.
موهای سفید می تواند با استرس مرتبط باشد. بار اکسیداتیو ناشی از استرس روانی می تواند باعث سفید شدن زودرس موها شود.
گفته می شود سیگار کشیدن یکی از عوامل اصلی سفید شدن زودرس موها است. ملانوسیتهای فولیکول مو در اثر سیگار کشیدن آسیب میبینند.
در نهایت، استفاده از برخی محصولات شیمیایی مانند شامپو، صابون، رنگ مو می تواند باعث سفید شدن موها شود.
کلیک کنید: پی آر پی موی سر روشی برای درمان ریزش مو
جلوگیری از ایجاد سفیدی زودرس مو
تا به امروز، هیچ درمان موثری برای مبارزه با سفیدی زودرس مو ها پیدا نشده است. از سوی دیگر، وقتی این پدیده ارثی نباشد، در واقع باید یک کار پیشگیرانه برای مقابله با پدیده سفیدی مو انجام شود.
رژیم غذایی خود را متعادل کنید.
غذا یکی از ارکان سلامتی است. و آنچه می خورید نیز بر سلامت مو و پوست شما تأثیر می گذارد. بنابراین برای محدود کردن سفیدی زودرس موها، باید هر روز میوه و سبزیجات مصرف کنید و از غذاهای خیلی چرب و شیرین اجتناب کنید.
اطمینان حاصل کنید که ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت می کنید.
غذاهایی را بخورید که خواص آنتی اکسیدانی دارند، غذاهای غنی از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا ۳. روی و مس مانند آهن و ویتامین B تاثیر زیادی بر روی سیستم مو دارند. مس نیز یک عنصر ضروری در رنگدانه مو است.
سبک زندگی سالم داشته باشید.
از آنجایی که استرس و اضطراب از عوامل ابتلا به سرطان های اولیه هستند، توصیه می شود سبک زندگی خود را تطبیق دهید. به اندازه کافی بخوابید، استراحت کنید، ورزش کنید و برای خودتان وقت بگذارید.
